Se fue la “canícula”, pero la temperatura se mantiene candente

Autoridades de Protección Civil informan que pese a la salida oficial de canícula, los calores intensos seguirán presentes cuando menos hasta la primera quincena de septiembre, por lo que se recomienda no bajar la guardia y extremar precauciones para evitar ser víctima mortal del “golpe de calor”.
En consecuencia, para prevenir un golpe de calor, se recomienda: evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, bebidas muy frías o muy calientes, así como comidas pesadas; con los más chicos, no esperar que pidan agua, ofrecerles continuamente líquidos, sobre todo jugos naturales.
En el caso de lactantes ofrecer el pecho de manera más frecuente: vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos, bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia, proponer juegos tranquilos evitando que se agiten, evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía.
Para todos, se recomienda evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido, tampoco es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor; evitar la actividad física intensa.
Es importante actuar rápidamente en caso de presentar cuadro probable de golpe de calor; en primer lugar se debe intentar baja la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua helada, además es importante ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal.