Recomiendan no hacer ejercicio al aire libre en horas de más calor

A causa de los fuertes calores que se estarán dejando sentir en “El Valle de San Fernando”, el departamento de Protección Civil, viene haciendo un llamado a la población en general para que tome las precauciones del caso y evite actividades bajo los rayos solares, para evitar el llamado “golpe de calor” que puede provocar consecuencias mayores.
Elementos de esa dependencia, indicaron que al incrementarse la temperatura ambiental se están realizando llamados a la población en general para que las personas que realizan rutinas al aire libre, no se expongan a los rayos del sol, de las once de la mañana a las seis de la tarde.
Dentro de este marco se advierten circunstancias que pueden servir para identificar efectos de las altas temperaturas: si la persona presenta sed intensa, debilidad muscular, náuseas, en ocasiones vómito, respiración rápida y superficial, irritabilidad, dolor de cabeza, aumento en la sudoración, piel fría y húmeda y temperatura elevada, es definitivamente “el golpe de calor”.
Mientras que, si lo que presenta es: dolor de cabeza intenso y punzante, debilidad, mareos o confusión, dificultad para respirar, menor capacidad de respuesta o pérdida del conocimiento, sudoración escasa o nula, piel seca, caliente y enrojecida, temperatura elevada, se trata de una insolación, lo que también deberá atenderse a la brevedad, por parte de presiónales de la medicina.
Entre las recomendaciones normales en las temporadas más cálidas del año, se encuentra también modificar los horarios de educación física y cualquier tipo de ejercicio al aire libre, donde las personas se expongan directamente a los rayos del sol, actividades que se deben realizar en horarios de temperaturas menores, o de plano suspenderlas.